昨晩同様、4時なんて時刻に目が覚めてしまったので薬を追加投入したのちに、思い出したようにプランク1分x4、サイドプランク30秒x4。
かなり効いた。
これで寝れるか。
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アジア好きがこうじてとうとうバンコクにすむことになってしまいました。 というわけで、ここではバンコクでの日々の出来事を日記風に書いていこうかと思います。（2001/11よりバンコク在住、2022/7末に日本へ帰国）