ラオスに近いイーサーン（東北部）のサコンナコーン県は4/16までアルコールの販売を禁止すると発表した。（タイランドハイパーリンクス）
日本のように甘い自粛ではなく、違反者には罰金か懲役の罰も与えられるとのこと。

ただアルコールを販売禁止にする意味が分からん。
他の人と一緒に飲むのが感染拡大につながると考えるのであればそちらを取り締まればいいような気がするが、きっと県知事は飲まない人なんだろうな。

Richard Barrow氏のFacebookによるとコロナの蔓延を防ぐためプーケット県が空路以外の陸海路を3/30から4/30まで閉鎖することに決めたのだそう。

プーケットはタイの中でも外国人に最も人気のある地域の一つ。
まだ空路は開いているとはいえプーケットから陸路で近隣のカオラックに移動したりその逆ができなくなる。
また4/10からプーケット空港の閉鎖を行うとのアナウンスもされているので外国人旅行者は出て行けということなのだろう。

最近のタイの動きからは経済は二の次にして今はとにかく感染拡大を防ぎたいという真剣さが伝わってくる。
今の日本にはこれが足りない。

バンコク市は現在行われている商業施設の閉鎖を4月末まで延長すると発表した。（タイランドハイパーリンクス）

同時に若干の変更が加えられ、博物館、図書館の閉鎖、病院内食堂の閉鎖除外などが行われた。

閉鎖が4月末までということは在宅勤務も早くてもそこまでは続くということだろうな。
いいかげん飽きた。

Richard Barrow氏のTwitterによるとタイ政府は県境を超える場合、健康申請書の提出とパスポートの携行、マスクの着用を義務付けることになったそうだ。

用紙はWWWサイトから事前にダウンロードし記入して印刷してからの提出だが共通部分は事前に書き込んでおいてあとはコピーして必要な部分だけを追加で書き込めばいいだろうから手間はそうでもないけど、週末に近隣県にちょっと出かけようという気は大幅に下がることは確実。

入っているビルが改装工事を行うため3月末で移転すると言われていた洗濯屋に先週の3/19に新たに汚れ物を依頼した。
通常は中2日もあれば仕上がって来るので閉店にはまだ余裕があるだろうと思っていたからだ。

ところがバンコク市は3/21よりスーパーなどを除くあらゆる商業施設の閉鎖を宣言。
これはまずい、と今日洗濯屋に出向いてみると案の定店には誰もいなかった。

このままではこのブースですら間もなく立ち退きになりその移転先もわからないまま。
幸い衣類を持ってきた際に利用したいつもの簡易バッグがぶら下がったままだったので中に名刺を入れておいた（今までも人がいないときにはこのようにしていた）が、はたして再開後に連絡が来るのであろうか。

非常事態宣言を受けてタイ大量輸送公社は今日から4/30までタイ国内路線のバスチケットの販売を停止する（ただし既に持っているチケットは有効）と発表した。（Nation）

以前、商業施設を閉鎖した際にそこで仕事を失った人たちがバスターミナルに大量に押し寄せているとの報道があり、それを見たプラユット首相が「どうしてこんなことに！これでは地方に拡散してしまうではないか」と激怒したらしいが、それが大きく影響しているのだと思う。

長距離のA/Cバスは乗客同士の距離も近く密室状態でもあるのでクラスター感染の発生状況を満たしているので休止した方がよいとは思う。
国内線の飛行機はまだ運行している路線はあるんだっけか。

食料調達のため毎日出かけている近所のショッピングモール。
営業しているのは奥にあるスーパーと手前の飲み物カウンター、KFC、薬局、Wine Connectionのみ。
普段は入れ替わりの臨時販売コーナーで賑わっているエリアは明かりも落ちてひっそりとしている。

スーパーの棚は概ね商品不足は起きていないようだが、カップ麺コーナーはハングルの書かれた商品以外はなくなっていた。

というか、大洪水の時と同じでなぜまたハングルのみは残っているのか。
日本人は辛いものが苦手な人が多いから韓国製品が残るのは理解できるけど、辛い物が大好きなタイ人がどうして敬遠するのかよくわからない。

タイランドハイパーリンクスその他のソースによるとタイのプラユット首相がコロナウイルス感染の拡大を防ぐため非常事態宣言を3/26から発令すると発表したとのこと。

具体的に何を行うかははっきりしないが、政府が外出禁止や旅行の禁止、建物の封鎖などを行える権限を有したことになるのだそうだ。
商業エリアの封鎖で今でさえ不便な生活を余儀なくされているのに今度は何が出てくるのだろうか。

在宅勤務開始とはいえ月曜だけは全員出社日となっていたので、地下のフードコートはどうなっているのだろう思いつつ昼時に行ってみると、並べられていたテーブルとイスはきれいにかたずけられてバンコク市の指示通り持ち帰り専用になっていた。

タイはもともと食事の持ち帰りの習慣があるので利用する側も食事を提供する側も違和感はないのであろうが、ビニール袋で手渡されたとしてもたぶんオフィスには全員が利用する分の食器はないはず。
結局ここでは買わずに隣のTOPSでタッパーに入れられた総菜を持ち帰ることにした。

商業施設の閉鎖による影響でモーチットバスターミナル（北バスターミナル）が地方に帰る人たちでごった返している様子がTwitterで流れていた。
職を失った周辺外国人が多いようだがイーサーン（東北部）者もかなり含まれているだろうとのこと。

これだけ多くの人が混雑したバスで地方に戻るとするとバスの中でコロナウィルスに感染しそれを地方でばらまくことになりかねない。
主にバンコク周辺に限定されていた感染者はあっという間にタイ全土に広まってしまうことだろう。

タイ政府はこんなことは全く想定していなかったのであろうな。

いずれ近いうちにそうなるかと思っていたがバンコク周辺のいわゆる首都圏と呼ばれる近隣5県（ノンタブリ県，ナコンパトム県，パトゥムタニ県，サムットプラカーン県）もバンコクに追随する形で「新型コロナウイルスの感染予防のため人々が集う施設を閉鎖」という措置を行うとタイ内務省が発表した。

パタヤやシラチャーを擁するチョンブリー県はバンコクに隣接していないせいか今回の対象には含まれていないようだが遅かれ早かれ同じような措置がとられるだろう。
今回のコロナの蔓延は病気そのものだけでなくタイ経済に大きくダメージを与えつつある。

午後にRichard Barrow氏のTwitter（タイ関連のニュースは彼が一番早い）で目にして以来、二転三転した商業施設の閉鎖の情報はやはりそうなることになったようだ。

Richard Barrow氏のTwitterによるとバンコク市長が「スーパーマーケットと生活必需品を扱う店以外のショッピングモールの閉鎖、レストランは持ち帰りのみ許可」と発表したそうだ。

今まで20年近くバンコクで生活してきて2度のクーデター、赤シャツ内戦とそれらに伴う戒厳令も経験してきたが生活がここまで制限されることはなかった。
これは市民生活と経済にかなりの影響を及ぼすことになるだろう。

中国を発端とし世界各地に蔓延しているコロナウィルスが意外なところにも影を落とし始めている。

タイのTVも日本のTVもほとんど見ない（日本のTVを見れるシステムは契約さえしていない）一方、Youtubeは結構見ているのだが、その中でもお気に入りのチャネルがこちら。

インドのムンバイ在住の日本人が近所の安食堂や屋台の料理を紹介している番組でそのテロップが面白くアップされるたびに毎回毎回見ている。
ところが今回のコロナ騒動の影響でインドではこの手の店の営業が禁止されたそうでそのためにこの人も番組継続が難しくなってきたそうだ。

そういえば筋肉系Youtuberもジムが営業自粛になるということで困り果てていたがYoutube界にもじわじわとコロナの影響が出始めている。

タイは今まで中国、韓国、イラン、イタリアなど感染者が多く出ている特定国に対して義務付けていた72時間以内に発行された非感染証明書の提出を全世界に適用すると発表した。（Bangkokpost）

もしかすると国によっては比較的簡単に発行できるのかもしれないが日本のような国によっては実質的な入国拒否ということになる。

観光産業はタイのGPDの2割を占める重要な産業でそれに関わっている人たちもかなり多い。
今回の措置でその外国人観光客が激減するとすればタイ経済に与える影響は計り知れないものになる。
それでもコロナウィルスの蔓延を何としても防ぎたいということなのだろう。

入院とその後の療養のためひと月ほど全く足を運んでいなかったフィットネスジムから「最近来てませんね。いかがですか」というメッセージが昨日来たばかりなのに、「今日から3/31まで閉鎖します」と連絡が来た。

マシンとマシンの間隔はオフィスの机並みには離れているのでそれほど気にしなくてもいいのかと思っていたが、やはり接触感染が懸念されるのだろうか。
体力がまだまだ回復していないのでいずれにせよ今月末までは行けないとは思っていたのだけれど。

退院後2週間の自宅療養を経て今日から出勤したら、明日から隔日で社員が交代で在宅勤務とすることが決まった。

それに加えて公私に関わらず海外旅行の禁止、客先訪問の中止、出社時の検温、オフィス内でのマスクの着用が義務付けられた。

タイのコロナ対策もだんだんマジになって来たな。

コロナウィルスが蔓延し始めているタイでは『タイ入国後の14日間の自主検疫の協力要請に耳を傾けない』不良外国人が足を運ぶ、ゴーゴーバーなどのナイトスポットの閉鎖を検討しているのだそうだ。（タイランドハイパーリンクス）

たしかにこういう場所では濃厚接触が起きうるし、すでに感染者も多数発生しているであろうことは容易に想像できる。
しかしタイは未だにこの業界で働き裏経済を支えている人たちが多いことも事実。
もし閉鎖した場合、その人たちの生活はどのように保証するのであろうか。
タイ政府はたぶん何もしないのであろうな。

タイ在住のイギリス人ブロガーのRichard Barrow氏によるとCentral Worldに入っている伊勢丹が8月末を持って23年間の営業に幕を下ろすのだそうだ。

伊勢丹はフジスーパーのあるプロンポン以西以外の日本人にとってははたぶんもっとも便利な日系のデパート。
今でこそ足が遠のいてしまったがラングナムに住んでいたころは何か買い物があるとすれば伊勢丹に出かけたものだった。
東急は完全にローカル化しているので、これで日系らしいデパートは一昨年の年末にオープンしたIcon Siam内の三越くらい。
（逆にこちらは近くても行くことはほとんどないのだが）

やはり非常に残念だ。

通院時に栄養補給のためにミルクやヨーグルトは取っていいと言われ、「でもタイのミルクには砂糖が入っていますがいいんですか？」と糖尿専門医に尋ねたところ「low fatなら大丈夫」と微妙な答え。

ほんとかよ、と昨晩スーパーに行った際に明治ブルガリアヨーグルトの成分表を読んでみたらオリジナルの砂糖含有量が4gに対してlow fatは8g。
ほーら、当てにならない。

インドがすべての国を対象にVISAを無効にすると発表した。（NHK）
（ただし就労ビザや外交ビザなどは対象外）

他国でもコロナウィルス蔓延国である中国や韓国、イタリアなどに対してVISAを無効にする措置を行っている国はあるがすべての国に対して行うというのはかなり大胆な対策。

たしかに医療技術、貧困層の多さ、人口を考えたらインド政府としては国内のコロナウィルスの蔓延は絶対に避けたいだろうからこういう対策は理解できる。

断酒して低糖質やってると、それまで思ってもみなかった、ジュースが飲みたくなるものなのだな。

実際、ジュースを飲むのは無理なので毎日ウーロン茶をがぶ飲みしている。

今晩は近所のTexas Sukiで野菜鍋。

いちおう糖質を気にしてコーンとかぼちゃはやめておいたのだけど、後で調べてみたら人参も糖質多いらしい。
ま、3切れだからいいか。

やっと簡易検査方法ができそうな段階で確たる治療法も確立しておらず、それでも完治者が出てきているということは新型コロナは人間の免疫力で治ってしまうってことだよな。

ということは免疫力の落ちている人以外は他人への感染以外、コロナウィルスはそれほど気にしなくていいということなのだろうか。

膵臓が正常に機能するまではインシュリンがうまく出ないらしく、血糖値測定器を見ながらインシュリンの調整をしつつ、低糖質メニューを選んでる状況。
それでもご飯を食べなきゃいいんだ、と気がついてすき家で牛皿定食(そんなセットはないんだけど)を注文してみた。

これで血糖値が上がらず力がつけばいいんだけど。

退院後のフォローアップのために病院に行ってきた。
全ての数値が良くなってきており、血糖値も下がってインシュリンの量も減らすことになり、「退院後4.5kgも体重が減った」と伝えると、肉を食べろ、ご飯も食べていいということになった。
ちなみに血圧は107/71。20年ぶりくらいの数値が出た。
やはりまだまだ疲れやすく、帰ってきたらぐったりした。

ということで昼にS&Pでカオグルックガピを無理して食べたら夜の計測時に血糖値が倍になってしまい、晩飯は7-11のチキンバーガーのバンズ抜き。

ほんとカロリーと血糖値のバランスが難しい。

コロナウィルスの拡大が深刻な韓国で『不法滞在する外国人労働者に対し、2020年6月30日までに自発的に帰国するのであれば、ペナルティは一切科さず、罰金も不要で、再び韓国に入国することも許可する』と発表された。（タイランドハイパーリンクス）

これに伴いタイ人労働者が5000人帰国することになるそう。
タイとしては軍の施設で14日間隔離して強制検疫を行うと言っていたものの、スワンナプームに到着した200人のタイ人のうち80人に逃げられてしまったとのこと。
軍の施設に入れることが決まっていたならば、どうして軍が監視していなかったんだよ。

これでさらにタイ国内にコロナウィルスが蔓延してしまうじゃないか。
特に注意すべきは出稼ぎの多い北部・イーサーンかな。

コロナウィルスがサービス、製造などあらゆる業界にダメージを与えている中、Youtuberにも大きな影響が出てきているようだ。

ある旅行系は旅行に行くことができないため更新がままならず、ある筋肉系は何かのキーワードが引っ掛かったらしく広告を剥がされ駄々をこねていた。そもそも筋肉系はジムが閉鎖されているのも悪条件となっているよう。
Youtubeそのものも広告に対して相当厳しい状態に置かれているのだろうか。

入院中から便秘が酷く腹にはたまっているのに3日も出ず、かなり頑張ってもかたーいのがぽろっとしかでなかった。

今晩も2時間も汗だくになりながら頑張っていたのにほとんど出ず、そういえばICUの看護婦はワセリンを塗っていたな、とググってみると肛門周辺にワセリンを塗ると出やすくなるという記事を見つけさっそく試してみた。

すると、、ちょっと気張っただけでかなり硬いものがすんなりと出た。そうか、ワセリンにこんな効果があったのか。

退院時に処方された10数種類の薬の中、とくに気になっている精神系をネットで調べてをみた。
（退院間際に「アルコール離脱症状がある」と聞きつけてやってきた専門医が処方したもの）

Zoloft：適応はうつ病・うつ状態、パニック障害、心的外傷後ストレス障害。医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律における劇薬。
ほうらきた。

Clorazepate：ベンゾジアゼピン系の抗不安薬の一種。麻薬及び向精神薬取締法の第三種向精神薬である。

Seroquel：ジベンゾチアゼピン系の非定型抗精神病薬。薬事法における劇薬。糖尿病には禁忌である。

いずれも結構危険な薬ではあるのだけど、今血糖値が問題になっているのに最後の薬はだめでしょ。
すぐに摂取を中止。早速主治医に文句を言おう。

スーパーでスタバのレギュラーコーヒーを買ったつもりがネスカフェのDolce Gustoとかいう機械専用だった。

そんなものわざわざ買うつもりもないので強固なシールを剥がしてドリップ式にして使った。
UCCのコーヒーバッグの方がずっと美味いな。