11/8 プランク 投稿日時: 2018/11/08 投稿者: hf 昨晩同様、4時なんて時刻に目が覚めてしまったので薬を追加投入したのちに、思い出したようにプランク1分x4、サイドプランク30秒x4。 かなり効いた。 これで寝れるか。
