10/6 自宅で背中マッサージ

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ベッドに5kgの鉄アレイを置きその上に仰向けになって背中の凝っている部分を押し付けるとツボにはまって動けなくなる。

これはへたなマッサージに行くより効くかも。
背中が凝っていてつらい人は一度お試しあれ。

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